BLOGI

Kymmenen tärkeää kysymystä

Voiko hyvää oloa suunnitella? Kyllä voi. Piste. Jos haluat voida hyvin, on sinun opittava suunnittelemaan ja priorisoimaan. Suunnittelemaan ja priorisoimaan elämääsi asioita, tekemistä ja ihmisiä, jotka juuri sinä haluat elämääsi. Jos et suunnittele ja priorisoi, joku muu tekee ne molemmat puolestasi ja ajaudut huomaamattasi yleisesti hyväksyttyyn elämään. Ja iso ongelma hyvinvointisi kannalta tällöin on se, että se "joku muu" ei sydämessään tiedä mitä sinä oikeasti haluat. Koska kukaan muu ei sitä tiedä. Ainoastaan sinä.

Kun kysyt itseältäsi oikeanlaisia kysymyksiä, on sinun helpompi pysähtyä ja tehdä suunnitelma. Suunnitelma, johon priorisoit oikeanlaisia asioita.

5 ensimmäistä kysymystä 

  1. Jos kirjoitat listan asioista, tekemisestä, ihmisistä, jotka tuo sinulle energiaa,...
Jatka lukemista...

Om shanti: tarina inspiraatiokorusta ja kolme keinoa itsesi voimaannuttamiseen

Tarina siitä mikä on Om shanti ja miten ja mistä löysin sen ja miten se liittyy yhtään mihinkään...

En ole oikein koskaan pitänyt koruista. Ehkä siksi että en ole löytänyt koruja jotka inspiroisivat minua käyttämään niitä. Viisi vuotta sitten olin uupuneena Balilla, Ubudissa, ja löysin ensimmäisen minua inspiroivan korun, ihanan sormuksen jossa luki inspiroiva teksti: Om shanti. Se tarkoittaa rauhan ylistystä ja se oli juuri se mitä silloin tarvitsin elämääni eniten ja siksi siitä tulikin minulle sitten mantra. Ai miksi tarvitsin sitä niin paljon? Juuri ennen Balille lähtöäni olin palanut loppuun ja joutunut sairaslomalle kehon ja mielen burnoutin takia. Tämä on toinen tarina enkä mene siihen sen tarkemmin nyt, mutta lyhyesti: suoritin elämääni ja keskityin muiden auttamiseen niin paljon että...

Jatka lukemista...

Kuusi tärkeää vinkkiä unelmien toteutumiseen

Tänään on yritykseni 6 vuotis syntymäpäivä.Tai oikeastaan yrityksemme. Nykyään nimittäin PinkFitness on minun ja Petterin yhteinen osakeyhtiö. Yritys, missä molemmat olemme töissä ja mikä elättää perheemme. Yritys, joka mahdollistaa unelmiemme toteuttamisen. Sen kunniaksi haluan jakaa sinulle kuusi tärkeintä oppimaani asiaa näiden kuuden vuoden varrelta. Ensin kuitenkin vähän taustaa siitä mistä kaikki lähti liikkeelle.

Kuusi vuotta sitten tein päätöksen hypätä tuntemattomaan ja perustin PinkFitness Tmi:n. Ennen sitä olin ollut lentoemäntänä ja töissä liikunta-alalla. Molemmissa viihdyin aluksi, mutta sydämessäni oli aina palo toteuttamaan jotain omaa. Jotain sellaista, missä itse saisin päättää ja kehittää ja kehittyä. Missä voisin tehdä jotain...

Jatka lukemista...

Kymmenen vinkkiä ystävyyteen

Olen sitä mieltä, että huolehtimalla itsestämme annamme parhaan lahjan ihmisille joista välitämme. Annamme parhaan lahjan ystävillemme ystävänpäivänä ja jokaisena muuna päivänä.

Mielestäni ei ole mitään tärkeämpää ystävyyttä kuin aito, kunnioittava, arvostava ja rakastava ystävyys itsensä kanssa. Olen sitä mieltä että kaikki lähtee siitä. Uskon vahvasti, että se on elämämme tärkein ystävyyssuhde. Uskon, että se on perusta aidoille ihmissuhteille muiden kanssa. Se, että kun me pidämme huolta itsestämme, voimme vasta silloin olla parhaita versioita itsestämme myös muille. Vasta silloin voimme olla parhaita ystäviä ystävillemme. Vasta silloin voimme rakentaa aidon, kunnioittavan, rakkaudellisen ystävyyssuhteen. 

 Olen sitä mieltä että...

Jatka lukemista...

Vappu Pimiä ja 11 vahvan naisen ominaisuutta (jotka on SINUSSA)

 

Minä uskon, että meissä naisissa on todella paljon ihan sellaista erityistä voimaa. Minä uskon siihen, että me naiset pystymme muuttamaan maailmaa vahvuudella ja herkkyydellä, jotka meissä on samanaikaisesti. Minä uskon, että jokaisen meistä sisällä asuu vahva nainen. Joillain meistä se on piilossa johtuen kokemuksista, vastoinkäymisistä ja haasteista jotka ovat painaneet sen piiloon.  Ja joillain meistä se on vahvasti esillä johtuen ihan samankaltaisista kokemuksista, vastoinkäymisistä ja haasteista jotka ovat taas puolestaan nostaneet vahvan naisen esiin.  Usein kokemukset ovat samankaltaisia, vaikka lopputulema onkin erilainen. Ja niiden, jotka ovat voimaantuneet vastoinkäymisistä tehtävä on auttaa myös muita voimaantumaan niistä, niin minä ajattelen. 

 

"Empowered women empower women"

 

Vahva nainen ei...

Jatka lukemista...

356 tyhjää sivua

Vuodessa 2018 on 365 päivää, meillä kaikilla. Päiviä on saman verran meillä kaikilla ja päivässä on tunteja saman verran meillä kaikilla. Ja se, millainen vuodestamme tulee on kaikista eniten kiinni siitä, mitä priorisoimme tärkeäksi ja mitä vähemmän tärkeäksi. Priorisointi on kaiken a ja o, jos haluaa vaikuttaa siihen, millainen vuodesta tulee. Maailma on niin täynnä häiriötekijöitä ja asioita joita pitäisi tehdä ja myös ihmisiä joiden kanssa pitäisi viettää aikaa on paljon. Jos haluaa vaikuttaa siihen, mihin suuntaan oma elämä vuonna 2018 menee, on priorisoitava ne itselle tärkeimmät asiat ja pidettävä niistä kiinni. On opeteltava sanomaan ei asioille, jotka ei tuo hyvää oloa tai iloa ja jotka ei vie siihen suuntaan minne oikeasti haluaa mennä. 

Minä...

Jatka lukemista...

Joulun taika. Se on Sinussa.

"When you choose joy you feel good and when you feel good you do good and when you do good you remind others how joy feels like and it just might inspire them to do the same"

 

Joulu on rauhan, ilon ja rakkauden aikaa. Tämän lisäksi mielestäni joulussa on erityistä taikaa. Joulun taika on jokaisella meistä, jos vain otamme sen käyttöön. Joulun taika löytyy jokaisen meidän omasta sydämestä. Joulun taika piilee meissä jokaisessa itsessämme. On itsestämme kiinni, otammeko joulun taian käyttöömme. Joulun taika liittyy kykyymme tuntea kiitollisuutta ja kykyymme päättää asennoitumisemme asioihin. Nimittäin jouluna, niinkuin aina muutenkin, meillä on vapaus valita asennoitumisemme meille tapahtuviin asioihin ja kohtaamiimme ihmisiin.

Miten tämä asennoituminen sitten liittyy joulun taikaan? Asennoituminen luo ympärillesi tietyn energian jota muihin...

Jatka lukemista...

Miellyttämisen paradoksi

Haluaisit niin paljon olla muille mieliksi, mutta jotta pystyt siihen,  täytyy sinun tehdä tai sanoa vastoin sitä miten ihan oikeasti haluaisit tehdä tai sanoa? 

Oletko koskaan löytänyt itseäsi tilanteesta, jossa valitset jonkun toisen vaihtoehdon kuin sen minkä oikeasti haluaisit, tai vastaat jotain vaikka tiedät että oikeasti haluaisit vastata jotain ihan muuta? 

 

"Mutta jos teen niin, mitä muut siitä ajattelevat? "

"Jos näytän mitä oikeasti tunnen, mitä muut siitä ajattelevat?"

"Jos valitsen tämän ammatikseni, mitä muut siitä ajattelevat?"

"Jos käytän tälläistä vaatetta, mitä muut siitä ajattelevat?"

"Jos unelmoin tälläisestä asiasta, mitä muut siitä ajattelevat?"

"Jos teen tämän valinnan, mitä muut siitä ajattelevat?"

JNE...

 

Lista on loputon. Ja valitettavan...

Jatka lukemista...

Koska kalenteri.

Oletko ikinä ollut tilanteessa, että sinusta tuntuu että aika ei riitä mihinkään? Tilanteessa, jossa sinusta tuntuu että teet kokoajan jotain mutta et etene mihinkään? Tilanteessa, jossa sinusta tuntuu, että sinä olet olemassa vain muita varten, et itseäsi?

Minä olen. Käytin kalenteria ennen väärin. Täytin sen asioilla, joita en ollut priorisoinut, ja täytin jokaisen aukon vastaamalla myönteisesti muiden tarpeille. Kalenterini oli täynnä asioita, joilla ei ollut mitään tekemistä sen kanssa mihin suuntaan halusin elämässäni mennä ja mitä asioita haluan arvokkaiden päivieni aikana tehdä. Kalenterini oli täynnä asioita jotka olivat lähtöisin muiden tarpeista, ei itseni. 

Kalenteri alkoi siksi ahdistamaan minua ja ajattelin, että aikatauluttaminen ja kalenteri on yhtäkuin...

Jatka lukemista...

Sinä Olet Tärkein

"Aseta happinaamari ensin omille kasvoillesi ja auta vasta sen jälkeen muita". Se on lause, jota kuuntelin, kuulutin ja demonstroin useasti edellisessä ammatissani lentoemäntänä. Silloin en vielä osannut ajatellakaan, kuinka tärkeäksi tuo kyseinen lause minulle vielä elämässäni tulisi.

Siitä on nyt seitsemän vuotta kun lähdin lentoemännän työstäni hyvinvointialalle, koska en voinut hyvin. Todellisuudessa työllä ei ollut niin paljoa tekemistä sen asian kanssa kuin luulin. Kyse oli siitä, että vaikka käsittelin happinaamareita jokapäiväisessä työssäni, en osannut laittaa happinaamaria itselleni ennen muiden auttamista. Ja kun vaihdoin työpaikkaa hyvinvointialalle, keskityin entistä enemmän happinaamarin laittamiseen muille ja unohdin ihan täysin, että minunkin tulisi välillä hengittää.

...

Jatka lukemista...
Close

50% Complete

Mihin sähköpostiosoitteeseen haluat että lähetän sinulle blogipostaukseni?